عرض مشاركة واحدة
قديم 2013-10-31, 08:48 PM   #1 (المشاركة)
محمد اليامي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية محمد اليامي
محمد اليامي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3993
 تاريخ التسجيل :  Sep 2013
 أخر زيارة : 2018-08-13 (07:35 AM)
 المشاركات : 160 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي العلاج بالتدليك الصينى - الإمساك



Bookmark and Share


قم يومياً بعمليات التدليك التالية لتحسن عمل جهازك الهضمى :
(1) استلق و اطو ركبتيك إلى الأعلى ( قدماك على الأرض ) كى تسترخى عضلات بطنك ، افرك يديك حتى تصبحا دافئتين ثم افرك أعلى بطنك باتجاه عقارب الساعة 30 مرة و افرك أسفل بطنك باتجاه عقارب الساعة 30 مرة أيضاً
(2) ضع راحة يدك اليمنى على أسفل بطنك من الجهة اليمنى و دلك نحو الأعلى ثم دلك بشكل أفقى نحو اليسار مروراً فوق سرتك ، بعدئذٍ ادفع نحو الأسفل نحو عظمة العانة ، كرر هذه العملية 10 مرات
(3) استخدم أسفل إبهامك لتفرك لدقيقة واحدة المنطقة حول خصرك على بعد إصبعين من العمود الفقرى من الجهتين
(4) استخدم إصبعك الأوسط ( الوسطى ) لتضغط برفق و تدلك 30 مرة النقطة الواقعة فى منتصف المسافة بين السُرة و الطرف الأدنى لعظمة الصدر ( Cv12 )
(5) استخدم الإصبع الأوسط من اليد اليسرى لتضغط برفق و تدلك 30 مرة النقطة الواقعة على بعد إبهامين من جانبي سُرتك ( St25 )



 

رد مع اقتباس
 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267